预防静脉曲张的小贴士

发表 nutritionist 2016-04-19 0 评论 特别关注,

静脉曲张通常发生于下肢, 导致静脉肿胀和疼痛。 虽然您可能无法阻止它的发生,但您可你采取措施以防止它恶化。以下是一些小贴士:

•避免久站或久坐

 

•避免交叉双腿坐着

 

•躺着时抬高腿至心脏以上的高度

 

•经常运动,以强化脚部的肌肉

 

•减去多余的体重,以帮助改善血液流动

 

•不要穿紧身的衣服

 

•服用高效的抗氧化补充剂,如松树皮和葡萄籽提取物,以改善腿部血液流动

 

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