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预防静脉曲张的小贴士

预防静脉曲张的小贴士

nutritionist 2016-04-19 0
静脉曲张通常发生于下肢, 导致静脉肿胀和疼痛。 虽然您可能无法阻止它的发生,但您可你采取措施以防止它恶化。以下是一些小贴士: •避免久站或久坐   •避免交叉双腿坐着   •躺着时抬高腿至心脏以上的高度   •经常运动,以强化脚部的肌肉   •减去多余的体重,以帮助改善血液流动   •不要穿紧身的衣服   •服用高效的抗氧...
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肠易激综合症小贴士

肠易激综合症小贴士

support 2015-12-16 0
肠易激综合症(IBS)是一种会影响到所有年 龄层的肠胃功能紊乱疾病。 有10至15%的美国人患有IBS症状。研究表明,紧张焦虑与IBS密切相关; 这会促使身体肠道内有益于消化健康的好菌减少。而充满有害菌的不平衡肠道可导致毒素和废物在肠道内累积,削弱肠道健康功能并引起肠老化。   虽然肠易激综合症不会带来生命危险,然而它的种种症状给日常生活带来不...
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您的血压是否过高?

您的血压是否过高?

nutritionist 2015-11-17 0
高血压是指人体血液流动的压力超过140 /90mmHg。高血压可引起许多并发症,如心脏疾病、肾脏疾病、眼睛问题和中风。想要维持血压健康, 我们应该经常运动,纾解压力,维持健康的体重和健康的饮食,多吃蔬菜水果以及减少高盐分,脂肪和胆固醇的食物。...
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为什么磷虾油是红色的?

为什么磷虾油是红色的?

nutritionist 2015-07-10 0
磷蝦油富含天然的蝦紅素- 一種鮮紅色的抗氧化劑,提供磷蝦油其深紅色的天然色彩。蝦紅素是一種強大的抗氧化劑,比維生素C強6000倍,比維生素E強500倍,比β-胡蘿蔔素更強的40倍,這使磷蝦成為最穩定和最佳的Omega-3補充品。蝦紅素能輔助心臟、大腦、視力和皮膚的健康。...
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您是否摄取足够的Omega-3脂肪酸?

您是否摄取足够的Omega-3脂肪酸?

nutritionist 2015-05-21 0
Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,人体需要足够的Omega-3脂肪酸以维持正常的细胞功能,这包括抗发炎,辅助眼睛和大脑的发育和功能以及支持心血管系统的健康。美国饮食协会建议,我们每天平均应摄取500毫克的EPA和DHA。同时,患有冠心病的人士被鼓励每天摄取1000毫克的EPA和DHA。然而,大多数人无法从日常饮食中得到足够的Omega-3脂...
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绿藻- 天然的排毒佳品

绿藻- 天然的排毒佳品

nutritionist 2014-11-27 0
绿藻是一种生长在淡水的单细胞藻类。绿藻是超级食品,富含叶绿素,具有良好的清热解毒功能,因此日本人对绿藻的评价很高。绿藻的排毒功能特佳, 能吸附体内的毒素、汞、化学品和杀虫剂,以排出体外。...
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绿藻是天然综合维他命

绿藻是天然综合维他命

nutritionist 2014-11-27 0
绿藻是众所周知的天然维他命补充品,富含各种必需氨基酸、维生素和矿物质,并含有65%的蛋白质,这对整体健康非常重要。强烈推荐于素食者、成长中的孩子、饮食欠佳的繁忙专业人士,以及正在减肥的人服用。为了得到绿藻的最佳效果,挑选有机种植,并包含完全破壁细胞的绿藻产品。...
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室内污染物 - 您的肝脏有风险?

室内污染物 - 您的肝脏有风险?

nutritionist 2014-11-27 0
当您在使用杀虫剂、油漆和其他化学品时,必须确保屋里有良好的空气流通。此外,在使用化学物品时, 必须戴口罩,穿适当的衣服遮住皮肤,使用后用肥皂和水彻底清洗双手。这些毒素会被吸入肺部的微血管里,并送入肝脏,进行解毒,并从身体排出。因此,应避免长时间接触化学物品以维护肝脏健康。...
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天天好心情, 肝脏好健康

天天好心情, 肝脏好健康

nutritionist 2014-11-27 0
以中医的角度,大部分的身体器官都连接到一个情感,而肝脏是属于愤怒。愤怒可能影响肝脏健康和引起肝脏的能量流动阻塞。因此,待人处世要冷静,不轻易发怒,这对您的肝脏健康是很重要的。...
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笑一笑

笑一笑

nutritionist 2014-08-22 0
您知道吗,平均4岁的孩子们每天开怀大笑300次,而成人只有17次?让您开怀大笑最简单的方法就是看喜剧。事实上,把您的注意力转移到别的事情上,抛开一些负面情绪,有助于缓解您的紧张和焦虑,所以,选张舒适的椅子,准备好爆米花,观看保证会让您笑的影片!...
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