大豆的好!

发表 nutritionist 2010-08-13 0 评论 特别关注,

大豆可以降低胆固醇和减少心脏病的几率。大豆可降低总胆固醇,低密度脂肪蛋白胆固醇和甘油三酯。食品药物协会声称含有25克大豆蛋白的低饱和脂肪和胆固醇饮食能帮助降低患上心脏病的几率。一杯豆奶含有6至7克的大豆蛋白。摄取豆腐或3至4杯的不加糖豆奶能维持心脏的健康。

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