美肌和美颜

防晒不只是为了防变黑

防晒不只是为了防变黑

nutritionist 2018-07-26 0
光老化”(photoaging)是阳光中的强紫外线辐射对人体造成的长期伤害。长期暴晒之下,肌肤中的黑色素会聚集形成色斑,严重时可引发皮肤病变,也可引发眼部的白内障等。2013年就有一项国际美容研究显示,紫外线可能是造成面部老化迹象80%的原因。 如何减少紫外线伤害?尽量减少在日光强烈的时段(10am到3pm)外出。若要出门,先涂一些保湿隔离霜(例如...
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5种食物帮你消除水肿

5种食物帮你消除水肿

nutritionist 2017-12-08 0
早晨一起来,发现自己脸部水肿得很厉害?想知道哪些食物能帮助你消除“包子脸”、“大象腿”?一起来看,这5种食物帮你消除讨厌的水肿! 1) 西瓜 西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。   2) 绿茶 吃完早餐,冲泡一杯绿茶饮用,约30~60分钟后,即可看见消肿效果。 因为浓茶消肿原理同样是因为...
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5 种食物让您吃出青春美丽

5 种食物让您吃出青春美丽

nutritionist 2017-09-08 0
5 种让您保持青春美丽的食物 i. 鳄梨果含有丰富的维生素E和好脂肪,有助于缓解皮肤干燥,并保护皮肤免受有害紫外线的伤害。   ii. 蓝莓富含维生素A、维生素C和维生素E以及抗氧化剂。 这些营养成分能保持年轻的皮肤,也有美白亮肤的作用。   iii. 三文鱼中含有丰富的Omega-3有助于减少皮肤干燥,保持皮肤柔滑和靓丽。   iv...
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谷胱甘肽和皮肤美白

谷胱甘肽和皮肤美白

nutritionist 2016-11-21 0
谷胱甘肽是皮肤的重要抗氧化剂,它有助于皮肤细胞排毒和保护它们免受紫外线损伤。 报告证实它有助于减少黑色素的产生,并减少黑斑的形成。 新鲜的水果和蔬菜,特别是香蕉、西兰花和菠菜能增加身体的谷胱甘肽水平,让您拥有美丽的肌肤; 服用谷胱甘肽补充品能让您更快的得到它的效益。...
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洗澡后马上涂抹乳液

洗澡后马上涂抹乳液

nutritionist 2016-11-18 0
日常保湿是防止皮肤干燥的最佳防护。 洗澡后马上涂抹乳液能最有效的保湿肌肤, 因为乳液含有油脂能锁住皮肤刚吸收的水分。...
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预防静脉曲张的小贴士

预防静脉曲张的小贴士

nutritionist 2016-04-19 0
静脉曲张通常发生于下肢, 导致静脉肿胀和疼痛。 虽然您可能无法阻止它的发生,但您可你采取措施以防止它恶化。以下是一些小贴士: •避免久站或久坐   •避免交叉双腿坐着   •躺着时抬高腿至心脏以上的高度   •经常运动,以强化脚部的肌肉   •减去多余的体重,以帮助改善血液流动   •不要穿紧身的衣服   •服用高效的抗氧...
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美丽的肌肤由维护健康肠道开始

美丽的肌肤由维护健康肠道开始

nutritionist 2015-08-06 0
美丽肌肤的秘诀在于健康的消化系统。我们的消化系统的任务是吸收对皮肤有益的营养素, 并且负责排除体内的毒素。为了改善你的消化系统健康,每天补充酵素、益生菌和米醋是很重要的。保持均衡和营养的饮食以及经常运动也很重要。...
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胶原蛋白- 皮肤里最丰富的蛋白质

胶原蛋白- 皮肤里最丰富的蛋白质

nutritionist 2015-06-17 0
我们的皮肤含有高达70%的胶原蛋白!它形成了皮肤的主要结构,赋予它形状和紧实度。然而,一般人通常每天失去3000毫克至5000毫克的胶原蛋白。 胶原蛋白是人体不可缺少的结构,在到达皮肤之前先会被身体其他部分使用。因此,我们必须确保身体的胶原蛋白水平足够以同时满足整体身体和皮肤的需要。这对男性和女性肌肤健康都很重要!...
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保护皮肤,免受阳光的伤害

保护皮肤,免受阳光的伤害

nutritionist 2014-07-22 0
暴露于阳光下会迅速地造成皮肤老化,导致皮肤干燥、雀斑、皱纹、甚至皮肤癌。因此,我们必须涂防晒霜和避免在上午10点至下午4点暴晒,以减少皮肤的伤害。美国皮肤病学会( AAD)建议每日涂抹至少SPF 15的防晒霜,并且每两小时补擦。也可考虑服用“内在防晒霜”,如高品质的FloraGLO叶黄素和虾青素,能由内而外地保持健康肌肤。...
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绝对不能带妆睡觉!

绝对不能带妆睡觉!

nutritionist 2014-07-09 0
睡前不卸妆会造成污垢和油脂迅速累计,导致毛孔堵塞、黑头、粉刺、皮肤刺激和暗沉。睡觉时我们的皮肤需要呼吸。因此,睡前用卸妆产品清洁皮肤,接着使用基本的皮肤保养品,包括洗面霜、爽肤水和保湿乳是非常重要的。     ...
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