怀孕期间一人吃两个人的份量?

发表 nutritionist 2010-12-16 0 评论 妇女的关注,

孕妇在怀孕期间的确需要摄取比较多的卡路里。但是,所需的多卡路里并不如大多数孕妇所想象的那样高。孕妇在怀孕初期只须额外摄取100卡路里。举个例子,一杯豆奶就足以补充怀孕初期额外所需要的卡路里。此外,怀孕中期和晚期则需要摄取比怀孕初期多200卡路里。一条香蕉、一粒苹果、一杯豆奶和一片消化饼干就得以满足怀孕中期与晚期所需的额外卡路里。

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