健康提示

一天一粒蘋果,保持牙齒健康

一天一粒蘋果,保持牙齒健康

nutritionist 2014-07-25 0
您知道吗? 当您在咀嚼苹果时, 同时帮助清洁牙齿?苹果含有高浓度的苹果酸,可帮助增加唾液的流动,清洁牙齿并去除污渍。苹果也含有丰富的纤维、维生素B群、维生素C、钾、钙和锌, 对维持身体健康非常重要。...
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保护皮肤,免受阳光的伤害

保护皮肤,免受阳光的伤害

nutritionist 2014-07-22 0
暴露于阳光下会迅速地造成皮肤老化,导致皮肤干燥、雀斑、皱纹、甚至皮肤癌。因此,我们必须涂防晒霜和避免在上午10点至下午4点暴晒,以减少皮肤的伤害。美国皮肤病学会( AAD)建议每日涂抹至少SPF 15的防晒霜,并且每两小时补擦。也可考虑服用“内在防晒霜”,如高品质的FloraGLO叶黄素和虾青素,能由内而外地保持健康肌肤。...
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味噌湯-超級健康湯!

味噌湯-超級健康湯!

nutritionist 2014-07-18 0
味噌汤能帮助您的身体摆脱有害的放射性废物。味噌汤里含有一种被称为吡啶二羧酸的化合物,能吸附重金属和放射性物质,并排出体外。1945年,日本长崎发生原子弹爆炸时,诊所工作人员经常喝味噌汤,这可能帮助他们避免严重辐射中毒的症状。 烹饪小贴士:别把味噌放在水里滚, 以免破坏它的营养素。 应将煮滚的汤熄火, 然后加入味噌酱搅拌。 ...
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喝绿茶能维持牙齿和牙龈的健康

喝绿茶能维持牙齿和牙龈的健康

nutritionist 2014-07-18 0
绿茶中含有儿茶素,一种植物化学物质,能对抗发炎和控制细菌感染。日本的一项研究发现,经常喝绿茶的人比起不常喝的人,较少患上牙周疾病。  ...
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保持牙刷的卫生

保持牙刷的卫生

nutritionist 2014-07-15 0
保持牙刷的清洁对您的口腔健康非常重要。 刷牙后必须用清水冲洗牙刷。 让牙刷直立的存放,自然风干直到再次使用。牙刷不应被覆盖或存储在密闭的容器, 以避免细菌增生。更重要的是,大约每三至四个月,或刷毛已损坏时必须更换新的牙刷。 您也可选择具有抗菌刷毛的牙刷,以防止细菌生长在刷头。...
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如何摆脱口臭?

如何摆脱口臭?

nutritionist 2014-07-15 0
用盐水漱口能摆脱口臭!盐是对抗细菌最有效,最简便的方法,甚至能帮助减少蛀牙。每天用加入盐的温水漱口一次能去除口臭。维持良好的口腔卫生和健康的消化系统也很重要。 ...
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简单的果汁对抗贫血

简单的果汁对抗贫血

nutritionist 2014-07-11 0
甜菜汁是对抗贫血最好的天然秘方, 女性在经期和更年期时喝也特别有益,能帮助补血。它含有了良好的排毒功效并且具有高量的铁质,帮助提高红血球的产量,因此有补血的作用。在每天的早餐加入一杯甜菜汁, 能帮助对抗贫血和提升活力。...
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减少高脂肪食物的摄取

减少高脂肪食物的摄取

nutritionist 2014-07-11 0
减少吃高饱和脂肪和反式脂肪的食物对您的肝脏健康至关重要。饱和脂肪存在于油炸食品、红肉和奶制品。反式脂肪存在于加工食品如饼干和蛋糕。肝藏会储存多余的脂肪, 这会造成脂肪堆积于肝脏,最终可导致脂肪肝。  ...
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绝对不能带妆睡觉!

绝对不能带妆睡觉!

nutritionist 2014-07-09 0
睡前不卸妆会造成污垢和油脂迅速累计,导致毛孔堵塞、黑头、粉刺、皮肤刺激和暗沉。睡觉时我们的皮肤需要呼吸。因此,睡前用卸妆产品清洁皮肤,接着使用基本的皮肤保养品,包括洗面霜、爽肤水和保湿乳是非常重要的。     ...
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黄姜对关节有益

黄姜对关节有益

nutritionist 2014-07-09 0
黄姜是一种常用于印度菜肴的黄色香料。黄姜含有一种名为姜黄素的植物化学成分,可能帮助减少关节炎疼痛。研究表明,姜黄素有助于通过抑制COX-2酵素的功能,以减少关节发炎和疼痛。  ...
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