健康提示

減少油炸的食品

減少油炸的食品

nutritionist 2015-06-19 0
减少油炸的食品如快餐、炸薯条、薯片的摄取。这些食物不仅容易引起发胖(1汤匙油含有120卡路里),而且油炸食物中含有丙烯酰胺, 一种在高温烹煮过程中产生的致癌化学物质。...
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胶原蛋白- 皮肤里最丰富的蛋白质

胶原蛋白- 皮肤里最丰富的蛋白质

nutritionist 2015-06-17 0
我们的皮肤含有高达70%的胶原蛋白!它形成了皮肤的主要结构,赋予它形状和紧实度。然而,一般人通常每天失去3000毫克至5000毫克的胶原蛋白。 胶原蛋白是人体不可缺少的结构,在到达皮肤之前先会被身体其他部分使用。因此,我们必须确保身体的胶原蛋白水平足够以同时满足整体身体和皮肤的需要。这对男性和女性肌肤健康都很重要!...
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运动改善眼部里的血液循环

运动改善眼部里的血液循环

support 2015-06-02 0
眼睛需要良好的血液循环和足够的氧气,这两种重要因素都能通过经常运动达成。经常运动也有助于维持体重于正常范围内,这也减少了患上慢性疾病的风险。此外,补充对眼睛有益的营养素,如叶黄素、玉米黄质、Omega3脂肪酸、蓝莓提取物以提供眼睛额外的营养和保护。...
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您是否摄取足够的Omega-3脂肪酸?

您是否摄取足够的Omega-3脂肪酸?

nutritionist 2015-05-21 0
Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,人体需要足够的Omega-3脂肪酸以维持正常的细胞功能,这包括抗发炎,辅助眼睛和大脑的发育和功能以及支持心血管系统的健康。美国饮食协会建议,我们每天平均应摄取500毫克的EPA和DHA。同时,患有冠心病的人士被鼓励每天摄取1000毫克的EPA和DHA。然而,大多数人无法从日常饮食中得到足够的Omega-3脂...
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绿藻- 天然的排毒佳品

绿藻- 天然的排毒佳品

nutritionist 2014-11-27 0
绿藻是一种生长在淡水的单细胞藻类。绿藻是超级食品,富含叶绿素,具有良好的清热解毒功能,因此日本人对绿藻的评价很高。绿藻的排毒功能特佳, 能吸附体内的毒素、汞、化学品和杀虫剂,以排出体外。...
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绿藻是天然综合维他命

绿藻是天然综合维他命

nutritionist 2014-11-27 0
绿藻是众所周知的天然维他命补充品,富含各种必需氨基酸、维生素和矿物质,并含有65%的蛋白质,这对整体健康非常重要。强烈推荐于素食者、成长中的孩子、饮食欠佳的繁忙专业人士,以及正在减肥的人服用。为了得到绿藻的最佳效果,挑选有机种植,并包含完全破壁细胞的绿藻产品。...
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室内污染物 - 您的肝脏有风险?

室内污染物 - 您的肝脏有风险?

nutritionist 2014-11-27 0
当您在使用杀虫剂、油漆和其他化学品时,必须确保屋里有良好的空气流通。此外,在使用化学物品时, 必须戴口罩,穿适当的衣服遮住皮肤,使用后用肥皂和水彻底清洗双手。这些毒素会被吸入肺部的微血管里,并送入肝脏,进行解毒,并从身体排出。因此,应避免长时间接触化学物品以维护肝脏健康。...
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天天好心情, 肝脏好健康

天天好心情, 肝脏好健康

nutritionist 2014-11-27 0
以中医的角度,大部分的身体器官都连接到一个情感,而肝脏是属于愤怒。愤怒可能影响肝脏健康和引起肝脏的能量流动阻塞。因此,待人处世要冷静,不轻易发怒,这对您的肝脏健康是很重要的。...
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健康的肝脏来自健康的体重

健康的肝脏来自健康的体重

nutritionist 2014-11-27 0
您知道吗?肥胖,尤其腹部型的肥胖,是脂肪肝疾病的主要危险因素。过多的脂肪积聚在肝,最终可能导致肝发炎和肝脏结疤。因此,实行均衡的饮食和经常运动,以保持健康的体重是很重要的。另外,可设立理想身体质量指数(BMI)目标为18.5和22.9之间。 [BMI=体重(公斤)/身高(米2)]...
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吸烟会影响视力健康

吸烟会影响视力健康

nutritionist 2014-08-28 0
吸烟是引起一些眼部疾病的因素,如老年性黄斑退化症、白内障、青光眼和糖尿病性视网膜病变。这是因为吸烟降低了眼睛的血流量和养分供应,并增加体内的有毒物质如焦油和烟碱。因此,保护您的眼睛是您必须戒烟的另一个重要原因。考虑补充富含叶黄素、玉米黄质和抗氧化剂的护眼保健品,对抵抗年长的视力退化有很好的帮助。...
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