健康提示

高跟鞋与脚痛!

高跟鞋与脚痛!

nutritionist 2010-12-16 0
研究显示,常穿高跟鞋会使得肌肉纤维变短,跟腱变厚和僵硬。从长远来看,常穿高跟鞋的女性会限制脚踝灵活性,穿平底鞋时也会感到疼痛。因此,请时不时以平底鞋来替代高跟鞋,以帮助伸展您的肌腱和避免脚步疼痛。时常伸展您的肌腱可帮助纾缓紧绷的肌肉纤维。高跟鞋虽对身体有不良影响,您必需明智地选择合适鞋子,松糕鞋往往比高跟鞋来的好。...
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大麦草能给予您漂亮的肌肤。

大麦草能给予您漂亮的肌肤。

nutritionist 2010-12-16 0
大麦草含有多种能护肤美容的营养素。它富有天然的超氧化物歧化酶(SOD)能对抗因阳光、污染等所造成的自由基。SOD也被证实能修护肌肤上的疤痕。除此之外,大麦草也含有能促进排毒和使肌肤光滑的叶绿素。AFC青汁的独特成分除了富含大麦草、甘蓝和、绿茶之外也添加了2,500毫克的胶原蛋白,不仅能排毒,也有保护肌肤的功效。...
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燕麦被用于天然去角质。

燕麦被用于天然去角质。

nutritionist 2010-12-16 0
在寻找一个天然清洗和去角质工具?高纤维的燕麦除了能降低胆固醇和促进消化,它所含的皂素是个天然的肌肤清洁剂,能滋润肌肤。把3汤匙的燕麦磨成细细的粉状,加入水直到它变成糊状。把它涂敷在脸部和颈部,十分钟,然后用清水清洗。这天然的面膜能在不刺激肌肤的情况下去除污垢油脂和净化毛孔,不妨一试。...
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使妆容持久

使妆容持久

nutritionist 2010-12-16 0
上妆前的准备包括洁肤和滋润。定期去角质也很重要,它能帮助去除死皮和减少斑点和片状出现在妆容上。确保您从饮食中摄取足够的胶原蛋白以让您拥有一个自然容光焕发的年轻肌肤。胶原蛋白是健康肌肤结构里的重要蛋白质。一个优质的胶原蛋白配方如美颜胶原蛋白能促进肌肤更新,使肌肤光滑,看起来更年轻。...
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水分给予我们美丽肌肤

水分给予我们美丽肌肤

nutritionist 2010-12-16 0
人体的70%由水分组成。水是维持代谢活动和肌肤保湿度的重要成分。肌肤的锁水功能随着年龄而退化。尝试透明质酸以达到从内而外的滋润。其能锁住高达6,000倍的水分以达到保湿、减少皱纹和促进受损肌肤的更新。...
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忘了把您的钥匙放在哪?

忘了把您的钥匙放在哪?

nutritionist 2010-12-16 0
如您发现自己难以记得一些零碎小事,您的大脑老化的速度可能已超越您的实际年龄。银杏被称为“记忆草”,其已有很长久的历史。银杏叶萃取精华能促进血液循环到脑部,从而提高您的注意力和记忆力。最优质的质量标准含有24%的总黄酮和6%的萜内酯。只选择优质的银杏叶精华才能够确保达到维持记忆力及改善血液循环的最佳功效。...
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减少暴晒在太阳底下。

减少暴晒在太阳底下。

nutritionist 2010-12-16 0
过度曝晒在有害的紫外线下会导致多达20%的肌肤胶原蛋白流失。经常确保您有做足防晒措施和避免在阳光最强烈的时段- 早上10点至下午4点暴晒在太阳底下。根据英国的环境工作组显示,市场上没有任何防晒膏通过他们的安全水平。大部分的防晒膏含有能提高患癌机率和导致荷尔蒙失调的维生素A(视黄醇/视黄棕榈)。选择不含这些有害化学物的防晒膏,加上帽子和衣服以达到完整...
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有效舒缓便秘

有效舒缓便秘

nutritionist 2010-12-16 0
便秘可因结肠吸收过多的水分或结肠肌肉收缩呆滞造成。纤维摄取量不足是导致便秘的主要原因。燕麦、米糠和水果的水溶性纤维有助软化排泄物,使排便更容易。全谷类、谷类、种子和多数水果的皮及蔬菜能促使排便快速与通常。每日必须摄取2份水果和3杯蔬菜/豆类以达到每日的纤维需求。饮用至少8杯水也有助于促进正常的排便。...
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穿具有保护性的衣服。

穿具有保护性的衣服。

nutritionist 2010-12-16 0
衣服提供高达98%的防晒功能以防止紫外线伤害皮肤。选择较紧密的织物以达到更好的防晒功效。把衣服放在灯光下照一照就能测试出衣服的防紫外线水平。如果您能够看穿织物就表示紫外线能轻易地渗透直达您的肌肤层。服用抗氧化剂能从内而外加强防晒效果。辅酵素Q10 是一种必要的营养成分和有效的抗氧化剂以对抗因紫外线而产生的自由基。除此之外,它也能保护心脏和提高精力。...
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以姬松茸增强免疫健康

以姬松茸增强免疫健康

nutritionist 2010-12-16 0
姬松茸(或被名为巴西蘑菇)含有高水平的β-多聚糖。β-多聚糖能提高免疫细胞如巨噬细胞和T-细胞以抑制有害的细菌和病毒,以便全面的增强人体免疫系统。温室姬松茸免疫增强版含有经10倍浓缩而成的精华,其能增强免疫以保护和维持健康。...
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