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增加膳食纤维的摄取能减少腹部脂肪

发表 nutritionist 2016-04-19 0 评论 窈窕飲食,

您知道吗,多摄取纤维是防止腹部脂肪堆积以致慢性疾病的关键?一项新的研究表明,每天摄取10克可溶性纤维的人, 拥有3.7%更少的腹部脂肪堆积。因此,我们应多吃谷类、豆类、水果和蔬菜,以增加每日的纤维摄入量。

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