如何减少潮热?

发表 nutritionist 2016-11-01 0 评论 女性健康,

潮热是更年期妇女最常见的抱怨之一。 它会引起身体突然感觉非常热,一般发生于上半身和和面部,也会导致出汗和心跳加速。避免吃可能使潮热情况恶化的食物,如咖啡、酒、巧克力和辛辣的食物,有助于舒缓潮热。服用高品质和有效的Omega-3补充品,如磷虾油有助于缓解更年期症状。胎盘素补充品也可能有帮助。

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