您的肠道菌群如何影响您的心情?

发表 nutritionist 2017-03-08 0 评论 特别关注,

最新的研究表明,肠道菌群可影响您的心情和承受压力的水平。 事实上,消化道和中枢神经系统,通过“肠 - 脑轴”保持了一个复杂的“双向联系”。“肠 - 脑轴”解释了为什么我们在演讲时或看恐怖片时会感觉胃不适。研究人员发现小鼠肠内的细菌能影响大脑的发育,特别是影响应激反应和与压力相关的病症, 如焦虑和抑郁。 此外,5-羟色胺,“快乐激素”在肠道中具有最高的浓度。 因此,增加肠道好菌能让您的心情更佳。

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