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吃红豆的好处

发表 nutritionist 2016-06-15 0 评论 健康生活方式,

红豆是富含蛋白质的超级食物。它也含有丰富的抗氧化剂、叶酸、矿物质、纤维和抗性淀粉(在肠道不会被酵素分解的淀粉分子)。研究发现,红豆中的抗性淀粉能增强身体燃烧脂肪的能力,控制血糖,增加饱腹感,甚至降低癌症的风险。

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