并非所有脂肪都不好

发表 nutritionist 2017-03-01 0 评论 特别关注,

你知道你每天享用的食物中有好脂肪吗? “好脂肪”是指单元不饱和脂肪和多元不饱和脂肪,你可以从橄榄油,鳄梨,杏仁,核桃和鲑鱼或Omega-3和Omega-6中获得。 它们实际上有益于血液胆固醇水平。 美国心脏协会发表声明,欧米茄-3 EPA不饱和脂肪酸有利于维持正常的心跳,稳定血压和血脂水平。

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