眼部健康

让您的眼睛休息

让您的眼睛休息

nutritionist 2015-10-16 0
如果您长时间使用电脑,您的眨眼次数会减少,因此容易引起眼睛疲劳。眼部练习20-20-20,能帮助纾解眼睛疲劳:每20分钟,望向约20英尺的前方,持续20秒。...
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运动改善眼部里的血液循环

运动改善眼部里的血液循环

support 2015-06-02 0
眼睛需要良好的血液循环和足够的氧气,这两种重要因素都能通过经常运动达成。经常运动也有助于维持体重于正常范围内,这也减少了患上慢性疾病的风险。此外,补充对眼睛有益的营养素,如叶黄素、玉米黄质、Omega3脂肪酸、蓝莓提取物以提供眼睛额外的营养和保护。...
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吸烟会影响视力健康

吸烟会影响视力健康

nutritionist 2014-08-28 0
吸烟是引起一些眼部疾病的因素,如老年性黄斑退化症、白内障、青光眼和糖尿病性视网膜病变。这是因为吸烟降低了眼睛的血流量和养分供应,并增加体内的有毒物质如焦油和烟碱。因此,保护您的眼睛是您必须戒烟的另一个重要原因。考虑补充富含叶黄素、玉米黄质和抗氧化剂的护眼保健品,对抵抗年长的视力退化有很好的帮助。...
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为何我的视觉模糊不清?

为何我的视觉模糊不清?

nutritionist 2013-10-22 0
白内障是一种眼睛晶状体由清晰变为混浊的病症。阻碍光线进入眼内,从而影响了视力。年龄是患上白内障是最常见的原因。白内障的形成和家族史(如果家人或亲戚有白内障),不健康的生活方式(如吸烟和大量饮酒)以及长时间暴露在阳光直射或辐射下也有关。白内障可以引起眼睛敏感不适容易感到目眩,导致视力下降,视线模糊和复视。...
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您有黄斑退化病变的风险吗?

您有黄斑退化病变的风险吗?

nutritionist 2013-10-22 0
黄斑退化病变(AMD)是一种慢性的难以治愈的眼疾。由于黄斑,或视网膜中央部分受损,可导致中央视力丧失。它的发病率会随着年龄而增加,最常见于60岁以上的人群。它可能会引起视线出现阴影,扭曲的影像,视力下降,以及无法分辨颜色和识别色差的困扰。   研究表明,叶黄素和玉米黄质有助防止黄斑退化病变(AMD)或抑制其病症的发展。一些研究还发现,存在于黄斑中的...
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配戴隐形眼镜旅行

配戴隐形眼镜旅行

nutritionist 2013-10-22 0
飞机客舱的空气往往比较干燥且缺少氧分。如果你是一个隐形眼镜使用者,在登机前滴些滋润的护理眼液,可有助于减轻眼睛干涩疲劳。最好可以在飞行前去除隐形眼镜,乘坐飞机时戴镜片眼镜,您的眼睛会感到比较舒适。...
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对抗干眼症

对抗干眼症

nutritionist 2013-08-13 0
干眼症是隐形眼镜使用者最常见的问题尤其是长期在空调环境里工作的人士。眼睛所需的营养素,如DHA、β-胡萝卜素、叶黄素和抗氧化剂能维持健康的眼部功能,其中包括保持眼睛的天然含水量。每天服用AFC北欧蓝莓护眼活力源以保护您的眼部健康。...
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维持您的视力健康

维持您的视力健康

nutritionist 2013-08-13 0
40岁以后,泪液分泌逐渐减少,这可能会导致干眼症。为了保护我们的眼睛远离干眼症,我们需要摄取足够的omega 3脂肪酸以滋润眼睛和舒缓干眼症。多吃Omega 3丰富的食物,如鲑鱼、鲔鱼、亚麻籽、杏仁和核桃。此外,您可服用AFC北欧蓝莓护眼活力源或AFC 究极护眼素, 它们当中含有对眼镜有益的营养素如DHA omega 3、叶黄素和多种抗氧化剂。...
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眼部运动

眼部运动

nutritionist 2010-08-13 0
四个步骤的眼部运动有助于舒缓因长时间面对电脑屏幕工作而引起的眼睛疲劳。为了疏解眼部疲劳,抽些时间做做这个眼部运动。步骤1:把眼睛紧闭3至5秒钟然后在把眼睛打开3至5秒。重复7至8次。步骤2:再度把眼睛闭上,然后在眼部周围打圈按摩1至2分钟。步骤3:把三只手指按在上眼皮1至2分钟然后释放。重复5次。步骤4:把您的眼珠顺时间打转,接着逆时间打转,然后眨...
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吃出健康的眼睛

吃出健康的眼睛

nutritionist 2010-08-13 0
不同的研究和实验显示,抗氧化维生素如维生素A, C和E有助维持眼睛细胞的健康。蔬菜水果如橙、番茄、羽衣甘蓝和菠菜含有这些维生素。两个关键的抗氧化剂,叶黄素和玉米黄质能保护眼睛、降低患上视网膜黄斑退化症(AMD)和减少自由基对眼睛造成的伤害。Omega 3 脂肪酸是维持视网膜神经传导的重要养分。为确保眼睛的健康,应摄取含有大量蔬菜和水果,以及深海鱼如...
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