怀孕期间的运动可能会促进婴儿的大脑

发表 nutritionist 2018-10-01 0 评论 女性健康,

现在你有更多的理由在怀孕期间锻炼!蒙特利尔大学的研究人员发现,怀孕运动对宝宝的认知发育会产生有益的影响。


•该研究中,受试者被随机分配到运动组(每周至少进行20分钟的中等强度心血管运动)或久坐组(未运动)。

 

在宝宝出生后8-12天,研究人员使用脑电图来评估婴儿大脑对重复和新颖声音的反应,以测试他们的大脑活动。他们发现,运动量大的母亲生出的婴儿有更成熟及活化的大脑,这表明大脑发育更快。

 

研究人员目前正在调查这种先天性的大脑发育是否会持续逗留在他们的大脑。


以下提供一些适合妈妈们的活动:散步,产前普拉提,产前瑜伽和水上运动。


一些注意事项:

避免接触性运动及运动过猛,导致谈话时变得有气无力。


如果您在怀孕前没有活动的习惯,则限制为连续运动不超过15分钟,每周三次。慢慢延长至每周至少四次30分钟的课程。

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