注意控制内脏脂肪,才算健康瘦身

发表 nutritionist 2017-11-10 0 评论 窈窕飲食,特别关注,

判断一个人瘦得是否健康,从外表不一定就能看出来。人们往往只看到皮下脂肪,却忽略内脏脂肪。内脏脂肪与皮下脂肪(也就是我们平时所了解的身体上可以摸得到的“肥肉”) 不同,它主要存在于腹腔内,以及各个器官周围。内脏脂肪很容易引发皮下脂肪增多,很多人减不掉小腹和肥肉,很大原因是内脏脂肪,想要瘦得健康不反弹,注意减掉内脏脂肪必不可少。另外,内脏脂肪对于我们的整体健康也有影响。过多内脏脂肪会引起代谢问题和慢性病如高血压,脂肪肝和糖尿病等。

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