牙齿护理

我需要使用漱口水吗?

我需要使用漱口水吗?

nutritionist 2015-07-09 0
使用漱口水能提高您的口腔整体清洁。它有助于清除食物残渣, 消除口臭及提供防止蛀牙和牙周病的额外保护。 然而, 选择不含酒精的漱口水是非常重要的,因为酒精不仅能清除有害细菌, 口腔里的益菌也会被消灭;益菌有助于防止口臭以及保持牙龈的健康。...
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每次漱口30秒

每次漱口30秒

nutritionist 2015-07-08 0
使用漱口水时,您会漱口多久?大多数漱口水的最佳效果是通过漱口维持30秒的口腔接触。然而,一些漱口水可能会引起灼热感,不适合使用那么久。因此,明智的做法是使用不含酒精和氟化物的漱口水,以避免灼感, 过量氟化物会引起珐琅质变色而严重损害牙齿。...
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为何需要用牙线?

为何需要用牙线?

nutritionist 2014-07-29 0
保持良好的口腔卫生,每天刷两次牙是不够的,您需要每天使用牙线至少一次。每天使用牙线,能清除牙齿之间刷牙时无法到达的牙菌斑。 这是很重要的,因为没被去除的牙菌斑会硬化成牙垢。此外,戴牙套或齿间间隙大的人可以使用一种特殊的齿间牙刷,以达到更有效的清洁效果。...
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养成良好的饮食习惯

养成良好的饮食习惯

nutritionist 2014-07-25 0
根据美国牙科协会, 维持均衡和营养的饮食对您的口腔健康很重要。含有丰富钙质和蛋白质的食物,如乳制品、瘦肉、豆制品和坚果能保护和强化牙齿珐琅质。同时, 应避免摄取过量的糖果、饮料和饼干。这些食物和饮料的糖含量过高, 可导致蛀牙。...
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一天一粒蘋果,保持牙齒健康

一天一粒蘋果,保持牙齒健康

nutritionist 2014-07-25 0
您知道吗? 当您在咀嚼苹果时, 同时帮助清洁牙齿?苹果含有高浓度的苹果酸,可帮助增加唾液的流动,清洁牙齿并去除污渍。苹果也含有丰富的纤维、维生素B群、维生素C、钾、钙和锌, 对维持身体健康非常重要。...
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喝绿茶能维持牙齿和牙龈的健康

喝绿茶能维持牙齿和牙龈的健康

nutritionist 2014-07-18 0
绿茶中含有儿茶素,一种植物化学物质,能对抗发炎和控制细菌感染。日本的一项研究发现,经常喝绿茶的人比起不常喝的人,较少患上牙周疾病。  ...
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保持牙刷的卫生

保持牙刷的卫生

nutritionist 2014-07-15 0
保持牙刷的清洁对您的口腔健康非常重要。 刷牙后必须用清水冲洗牙刷。 让牙刷直立的存放,自然风干直到再次使用。牙刷不应被覆盖或存储在密闭的容器, 以避免细菌增生。更重要的是,大约每三至四个月,或刷毛已损坏时必须更换新的牙刷。 您也可选择具有抗菌刷毛的牙刷,以防止细菌生长在刷头。...
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如何摆脱口臭?

如何摆脱口臭?

nutritionist 2014-07-15 0
用盐水漱口能摆脱口臭!盐是对抗细菌最有效,最简便的方法,甚至能帮助减少蛀牙。每天用加入盐的温水漱口一次能去除口臭。维持良好的口腔卫生和健康的消化系统也很重要。 ...
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牙齿敏感?挑选适当的牙刷以享受“无痛”的刷牙过程

牙齿敏感?挑选适当的牙刷以享受“无痛”的刷牙过程

nutritionist 2011-10-21 0
对于拥有敏感性牙齿和牙龈出血者,刷牙和清洁牙缝空间都可以引起疼痛和不适。牙齿敏感是因牙线后退和牙本质暴露造成的。有许多导致敏感性牙齿的因素。持久性的过度刷牙会损害牙釉质和导致牙龈萎缩。挑选具有柔软刷毛的牙刷以减少牙齿结构的磨损,并能更有效地清洁牙龈线。一个拥有小巧型刷头的牙刷,让你能清洁普通牙刷难以到达的范围,如后牙。...
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