选择全谷类面包

发表 nutritionist 2010-12-16 0 评论 健康生活方式,

比起白面包,全谷类面包是一个较健康的选择。白面包是由去除了高营养价值和高纤维的麸皮和胚芽的白面粉制成。查看排列在食物营养标签上的第一个成分是否是全麦或全玉米。建议您选择含有谷类,种子,燕麦或坚果的全谷面包。它们有助维持健康的血糖水平和优化碳水化合物的益处。

标签: 全麦 降血糖
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