孕妇和咖啡因

发表 nutritionist 2010-12-16 0 评论 妇女的关注,

摄取过多咖啡因会导致婴儿体重不足及流产问题。咖啡因使血管收缩,减少胎儿的营养补充,从而影响胎儿的成长。而且,咖啡会影响铁质的吸收。胎儿阶段铁质储存量低会提高婴儿时期患上缺铁性贫血的风险。然而,这不表示孕妇需要对咖啡完全戒口。美国饮食协会建议孕妇一天只能摄取不超过300毫克的咖啡因(相等于3杯咖啡)。此外,茶类、苏打、巧克力和能量饮料也含有咖啡因成分。

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