备受经前综合征困扰!

发表 nutritionist 2010-12-16 0 评论 妇女的关注,

经前综合征包括烦躁、情绪不稳、水肿、腹胀和头痛。而且,职场女性请病假的原因,有超过50%与经前综合征相关。国家卫生研究机构的研究显示,面临压力的女性所经历的经前综合征会来得更为严重。那该如何解决呢?做运动!跑步、打网球、有氧舞蹈或任何密集运动都有助于提高血清素水平(快乐荷尔蒙),以减少或预防经前综合征的发生。另外,运动也是减压的最佳方法之一!

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