您是否摄取足够的Omega-3脂肪酸?

发表 nutritionist 2015-05-21 0 评论 特别关注,

Omega-3脂肪酸是一种多不饱和脂肪酸,人体需要足够的Omega-3脂肪酸以维持正常的细胞功能,这包括抗发炎,辅助眼睛和大脑的发育和功能以及支持心血管系统的健康。美国饮食协会建议,我们每天平均应摄取500毫克的EPA和DHA。同时,患有冠心病的人士被鼓励每天摄取1000毫克的EPA和DHA。然而,大多数人无法从日常饮食中得到足够的Omega-3脂肪酸。为了维持身体健康,服用高品質的Omega-3脂肪酸的補充品是非常重要的。

标签: 脂肪酸

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