糖尿病患者吃水果时要注意些什么?

发表 nutritionist 2016-10-24 0 评论 特别关注,糖尿病管理,

新加坡是糖尿病发病率最高的发达国家之一。 据报道,在2015年新加坡9至18岁的人当中就有一人患有糖尿病。 糖尿病患者在饮用水果时应谨慎:
·避免糖分高的干果或果汁,如西瓜或甘蔗
·每次只吃少份量的新鲜甜水果
·与坚果或酸奶一起享用
·低GI水果,如莓子,苹果和柑橘类水果可以更经常食用

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