肝脏喜欢蛋白质

发表 nutritionist 2017-03-14 0 评论 特别关注,肝脏健康,

蛋白质是身体中必不可少的组成部分。 它被消化并转化成较小分子的氨基酸,有助于形成重要的细胞结构,并且它们对于维持健康的肝脏必不可少。 专家建议,健康人群每日摄入高品质蛋白质shi'wu应不低于90克。 对于肝脏损伤和身体虚弱的人,应该从食物或补充物中摄取更多的必需氨基酸。 一杯(243克)蛋白可提供26克蛋白质。 一些高蛋白质食物包括:鸡胸肉,鱼,瘦肉,豆类和蛋白。

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