防晒不只是为了防变黑

发表 nutritionist 2018-07-26 0 评论 美肌和美颜,女性健康,

光老化”(photoaging)是阳光中的强紫外线辐射对人体造成的长期伤害。长期暴晒之下,肌肤中的黑色素会聚集形成色斑,严重时可引发皮肤病变,也可引发眼部的白内障等。2013年就有一项国际美容研究显示,紫外线可能是造成面部老化迹象80%的原因。


如何减少紫外线伤害?尽量减少在日光强烈的时段(10am到3pm)外出。若要出门,先涂一些保湿隔离霜(例如含芦荟、玻尿酸等)和再涂一层防晒霜效果会更好。记得带阳伞、带墨镜、穿长袖、等可减少曝晒。同时,日常应补充胶原蛋白和富含抗氧化的食物,如维他命A、 C、 E 、低聚原花青素以及谷胱甘肽等预防来自紫外线氧化的伤害

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