呵护男性“生命腺”4大注意事项

发表 nutritionist 2017-07-31 0 评论 男士护理,两性健康,

多站少坐。当你坐着时,身体很大一部分重力会“压”在前列腺上。久坐会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱,增加其发炎风险。久坐也可以增加身体前列腺特异性抗原(PSA)水平,增加前列腺癌的风险。

不憋尿。男性尿道下段存在细菌,排尿时细菌会被冲掉,而憋尿易使细菌逆行,造成感染。

规律性爱。定期射精会降低前列腺癌的风险。当压抑性欲,前列腺液大量囤积,不利于其健康。然而纵欲易导致前列腺过度充血,容易发炎。

戒烟限酒不贪辣。若经常吸烟,应补充额外维他命B和C。醉酒后前列腺充血,一般需要3~5天才能恢复。辣椒过量,其中一些成分会刺激其充血、水肿。注意多食新鲜蔬果和坚果、以及健康食品补充。

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