4种食物碱化身体

发表 nutritionist 2017-11-30 0 评论 健康生活方式,
酸性身体可能会导致您的健康状况不佳,因此最好是保持轻微的碱性身体平衡。 以下是4种植物性食物,可帮助平衡身体的PH值:
 
1) 柠檬和青柠
每天一杯柠檬水一个平衡你的pH值水平很简单方法。一旦代谢后,柠檬和青柠会在体内产生碱性副产物。
2)有根类蔬菜
诸如红薯,土豆,山药和胡萝卜之类的有根类蔬菜含有高碱性钾,是健康主食的最佳选择。 
3)坚果
坚果,如杏仁,腰果,澳洲坚果和栗子是另一类碱化食品,也是最佳的零食选择。

4)绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如羽衣甘蓝,菠菜,生菜,芹菜都是健康均衡的饮食, 可让你保持在碱性状态。

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