男士护理

早点吃晚餐可以降低患乳腺癌和前列腺癌的风险

早点吃晚餐可以降低患乳腺癌和前列腺癌的风险

nutritionist 2018-09-06 0
您知道吗,什么时候吃和你吃的是什么一样重要?   乳腺癌和前列腺癌是全球最常见的两种癌症,而这两种癌症与夜班工作密切相关。   •2008年至2013年,巴塞罗那全球卫生研究所对西班牙的621例前列腺癌和1,205例乳腺癌,以及872位男性和1,321位女性进行了对照研究。   晚上9点前吃晚餐或在睡觉前至少休息两小时的受试者,比10点...
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低脂巧克力牛奶:理想的运动后恢复饮料

低脂巧克力牛奶:理想的运动后恢复饮料

nutritionist 2018-08-24 0
给巧克力牛奶爱好者带来的好消息!来自印第安纳大学和德克萨斯大学奥斯汀分校的研究得出,低脂巧克力牛奶对于高耐力运动员(如骑自行车者,游泳运动员和长跑运动员)来说是一种很好的恢复饮料。   九名自行车骑士进行了间歇训练。糖原随着运动耗尽后,他们休息了4小时,在此期间他们分別饮用了低脂巧克力牛奶,液体替代饮料及碳水化合物替代饮料。在随后的耐力试验...
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烧烤配啤酒?

烧烤配啤酒?

nutritionist 2018-03-21 0
聚会时大家会烧烤饮酒助兴。营养专家提醒,应注意控制酒精和饮食。食物在烧烤过程中, 本身就会产生一种叫做“杂环胺化合物”的致癌成分,还是吃少分量为佳。而烧烤食材里的海鲜如贻贝、扇贝、虾蟹,动物内脏,以及包括培根,牛肉,猪肉和羊肉等红肉都是高嘌呤(purine)食物。在人体内嘌呤形成尿酸,人体尿酸过高就会引起痛风(gout)。而饮酒后肾脏会先分解酒精,...
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睡得不好,不举风险高一倍

睡得不好,不举风险高一倍

nutritionist 2018-02-22 0
根据《美国临床医学》期刊的研究,睡眠与男性不举有关,统计显示有睡眠障碍(排除精神疾病造成)与没有睡眠困扰的人对照,发现睡眠障碍者不举风险较无睡眠困扰者高 1.1 倍。一些专家也指出长期睡眠不足会内分泌及神经失调,因而影响性功能。​所以优质睡眠对男士的健康很重要。 可参考以下几个助眠贴士: 1.睡前一小时洗个热水澡或者用热水泡脚,使身体升温,体温逐渐...
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中年危机:男士更年期5症状

中年危机:男士更年期5症状

nutritionist 2017-08-29 0
  男士过了40,精力不如从前,应开始呵护自己的健康,看看您是否有以下的症状: 一、健忘、情绪化 处于更年期的男性会出现记忆力和思考力减退的现象,心理方面注意力不集中、倦怠、焦虑和易怒的情绪。  二、体力明显不如从前 过了30岁,肌肉关节酸痛、肌肉的力量与质量减少,肌力和肌肉量减少,容易感到疲倦、乏力,常常腰酸腿软等。 三、脱发秃顶和啤酒肚 由于...
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呵护男性“生命腺”4大注意事项

呵护男性“生命腺”4大注意事项

nutritionist 2017-07-31 0
多站少坐。当你坐着时,身体很大一部分重力会“压”在前列腺上。久坐会使盆腔血液循环受阻和肌肉功能紊乱,增加其发炎风险。久坐也可以增加身体前列腺特异性抗原(PSA)水平,增加前列腺癌的风险。 不憋尿。男性尿道下段存在细菌,排尿时细菌会被冲掉,而憋尿易使细菌逆行,造成感染。 规律性爱。定期射精会降低前列腺癌的风险。当压抑性欲,前列腺液大量囤积,不利于...
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松树皮精华能提高男性的生育能力

松树皮精华能提高男性的生育能力

nutritionist 2017-03-31 0
您知道吗? 松树皮精华有助于促进健康的勃起功能,提高男性的生育能力。 一项研究表明,受试者补充松树皮精华90天后,结果显示异常精子数量减少,健康精子的数量增加。 因此,松树皮精华可能会增强男性的生育能力,并帮助自然受孕。 事实上,松树皮精华富含OPCs,这是一种强大的抗氧化剂,能够保护健康的精子,并辅助血液循环,促进健康的勃起功能。...
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好脂肪增益男性魅力

好脂肪增益男性魅力

nutritionist 2016-08-10 0
据研究,男性摄入较多的ω-3脂肪酸会有益产生更多更好的精液质量。含大量饱和脂肪不健康的饮食习惯较容易产生质量差的精子。...
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吸烟会影响视力健康

吸烟会影响视力健康

nutritionist 2014-08-28 0
吸烟是引起一些眼部疾病的因素,如老年性黄斑退化症、白内障、青光眼和糖尿病性视网膜病变。这是因为吸烟降低了眼睛的血流量和养分供应,并增加体内的有毒物质如焦油和烟碱。因此,保护您的眼睛是您必须戒烟的另一个重要原因。考虑补充富含叶黄素、玉米黄质和抗氧化剂的护眼保健品,对抵抗年长的视力退化有很好的帮助。...
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