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山本農場
Yamamoto Farm
山本農場
山本农场是个拥有肥沃土壤,高 降雨量,免受空气污染的种植 区,能促进蒟蒻健康地生长。高 达90%的蒟蒻源自山本农场,日 本最大的蒟蒻农场,一年能生产 高达30万个蒟蒻肌肤绵。山本农 场对生产高度安全和优质产品有 着强大的信念。种植蒟蒻需要大 力规范和密集的监测。秉着对产 品安全和品质的坚 定信念,山本 农场曾荣获“联贯群马县总督 奖”和“群马县的农业部门奖”奖 项。
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蒟蒻洁面扑  山本農場  蒟蒻洁面扑

日本人的美颜秘诀。纯天然洁脸工具以洁净,滋润,排毒和平衡肌肤
 SGD$10.90 

未含消费税

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蒟蒻洁面扑(备长炭)  山本農場  蒟蒻洁面扑(备长炭)

结合了蒟蒻和备长炭的功能,能双倍洁肤和平衡肌肤。
 SGD$11.87 

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蒟蒻洁面扑(樱花精华)  山本農場  蒟蒻洁面扑(樱花精华)

樱花叶精华,法国粉红石泥和蒟蒻洁面扑的自然肌肤更新奇特功效
 SGD$11.87 

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健康提示
眼部健康 提示

眼部运动

四个步骤的眼部运动有助于舒缓因长时间面对电脑屏幕工作而引起的眼睛疲劳。为了疏解眼部疲劳,抽些时间做做这个眼部运动。步骤1:把眼睛紧闭3至5秒钟然后在把眼睛打开3至5秒。重复7至8次。步骤2:再度把眼睛闭上,然后在眼部周围打圈按摩1至2分钟。步骤3:把三只手指按在上眼皮1至2分钟然后释放。重复5次。步骤4:把您的眼珠顺时间打转,接着逆时间打转,然后眨眼一次。重复5次。.

吸烟会影响视力健康

吸烟是引起一些眼部疾病的因素,如老年性黄斑退化症、白内障、青光眼和糖尿病性视网膜病变。这是因为吸烟降低了眼睛的血流量和养分供应,并增加体内的有毒物质如焦油和烟碱。因此,保护您的眼睛是您必须戒烟的另一个重要原因。考虑补充富含叶黄素、玉米黄质和抗氧化剂的护眼保健品,对抵抗年长的视力退化有很好的帮助。
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脑部健康 提示

是否能避免记忆力随着年龄衰退?

大脑的某些部分对记忆功能非常重要,它们会随着年龄而老化。随着年龄的增长,大脑的神经细胞减少,头脑变得不精灵。暴露于污染的环境,烟和酒精可加速大脑的老化。有研究表明,刺激体能和精神能改善老年人的心理表现,从而减少脑部老化的机率。经研究证明,DHA是维持大脑功能和减少脑力下降的一个重要脂肪酸。

足够的水分能帮助大脑运作

身体的每一个细胞都需要水分以维持正常功能,你的脑细胞也不例外;事实上,脑部的大约四分之三是水。在俄亥俄大学的一项研究发现,喝足够水的人比水分不足的人在脑力测试中获得明显较好的表现。 
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牙齿护理 提示

为何需要用牙线?

保持良好的口腔卫生,每天刷两次牙是不够的,您需要每天使用牙线至少一次。每天使用牙线,能清除牙齿之间刷牙时无法到达的牙菌斑。 这是很重要的,因为没被去除的牙菌斑会硬化成牙垢。此外,戴牙套或齿间间隙大的人可以使用一种特殊的齿间牙刷,以达到更有效的清洁效果。

养成良好的饮食习惯

根据美国牙科协会, 维持均衡和营养的饮食对您的口腔健康很重要。含有丰富钙质和蛋白质的食物,如乳制品、瘦肉、豆制品和坚果能保护和强化牙齿珐琅质。同时, 应避免摄取过量的糖果、饮料和饼干。这些食物和饮料的糖含量过高, 可导致蛀牙。
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护发 提示

染发可影响您的健康?

染发剂所含有的化学物,可使头发中的天然色素淡化褪色。使用这些化学物会给人体带来很多副作用,例如:皮肤敏感、头发易损和皮肤色素不均。许多研究一致发现染发会提高患上非霍奇金淋巴瘤,多发性骨髓瘤和白血病的风险。您可以避免或减少染发的次数,以降低患癌的风险。

在家也能养护头发

足够的营养供应是促进头发健康生长的主要因素。按摩可以促进头皮的血液循环, 确保发囊得到足够的营养和提高头发的生长速度及质量。短短的5分钟按摩,可以使头发更强韧。在涂上护发产品后,轻轻的按摩可以促进头皮层的吸收,并使其产品能更好地发挥功效。
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妇女的关注 提示

怀孕期间,体重暴增不是福

每个妇女在怀孕期间所增加的体重都不一样。如果您的孕前体重过轻(BMI<18.5),您需增加12.5至18公斤。如果您的孕前体重适中(BMI 25.1-29.9),建议怀孕期增加11.5至16公斤。如果您的孕前体重较重(BMI25.1-29.9),您只需增加7至11.5kg。至于那些孕前肥胖者,则不能增加多过7公斤的体重。孕妇须避免在怀孕期间出现体重剧增,以免对健康造成负面影响,如:妊娠高血压、妊娠糖尿病、婴儿肥胖和分娩并发症。

备受经前综合征困扰!

经前综合征包括烦躁、情绪不稳、水肿、腹胀和头痛。而且,职场女性请病假的原因,有超过50%与经前综合征相关。国家卫生研究机构的研究显示,面临压力的女性所经历的经前综合征会来得更为严重。那该如何解决呢?做运动!跑步、打网球、有氧舞蹈或任何密集运动都有助于提高血清素水平(快乐荷尔蒙),以减少或预防经前综合征的发生。另外,运动也是减压的最佳方法之一!
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免疫健康 提示

关于手足口症

手足口症是由病毒感染所引起的。年龄介于2个星期至5岁的孩童较容易染上手足口症。它可通过直接接触如唾液、鼻腔分泌物及粪便传染。提高孩子的免疫力有助于减少染上手足口症的几率。所以,父母亲应确保孩子们摄取富含蔬菜水果维生素、矿物质和抗氧化剂的均衡饮食。如果孩子挑食,不妨让他服用绿健王——有效释放营养的纯破壁绿藻。绿藻是一种超级食品,含最高量的叶绿素,有助清血排毒、平衡身体酸碱值,其丰富的营养价值能辅助成长,补充日常所需。

益生菌给予您良好的免疫力

益生菌常被用于预防和治疗某种疾病及维持整体健康,其是经由美国国家卫生研究院认同的替代药物。抗生素杀灭肠道里的好坏细菌,然而益生菌常用于减少抗生素治疗后的菌群失调。发表于2010年4月的儿科传染疾病杂志表明益生菌有助于舒缓腹泻的严重程度及增强免疫力。它也可提高维生素B、钙质、铁质、锌、铜等的生物利用度。
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特别关注 提示

味噌湯-超級健康湯!

味噌汤能帮助您的身体摆脱有害的放射性废物。味噌汤里含有一种被称为吡啶二羧酸的化合物,能吸附重金属和放射性物质,并排出体外。1945年,日本长崎发生原子弹爆炸时,诊所工作人员经常喝味噌汤,这可能帮助他们避免严重辐射中毒的症状。 烹饪小贴士:别把味噌放在水里滚, 以免破坏它的营养素。 应将煮滚的汤熄火, 然后加入味噌酱搅拌。 

给予肝脏健康的简单食物!

肝脏功能不良会导致疲劳,乏力,腹痛和食欲不振。健康的饮食习惯是保护肝脏健康的最佳方法。十字花科蔬菜如花椰菜、菜花和卷心菜含有能促进肝脏产生排毒酶素的硫代葡萄糖甙。绿叶蔬菜和水果含有抗氧化剂,能保护肝脏免受自由基损害。大蒜含有的大蒜素,能帮助肝脏排出重金属如汞和铅。把这些食物加入您的饮食中以维持您的肝脏健康!
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健康生活方式 提示

在使用电脑时小休片刻

电脑是我们日常生活中不可或缺的工具。长期的使用电脑会导致重复性劳损,所以保持良好的眼睛和坐姿习惯是非常重要的。您应该和您的电脑荧幕保持18至30寸的距离。在使用电脑的每20分钟后休息至少30秒,让您的肌肉和眼睛有休息的片刻。欧洲蓝莓富有天然的花青素,能减少眼睛疲劳和保护眼睛以免眼睛受损。

小心反式脂肪!

反式脂肪能使食物味道更好,存放期更長,但是它對心臟有害。反式脂肪會提高壞(LDL)膽固醇水平,降低好的膽固醇(HDL)水平,並增加患上心臟疾病和中風的風險。許多食物含有反式脂肪- 尤其是在油炸食品,如炸薯條和甜甜圈,烘焙食品,包括糕點、餡餅皮、餅乾、比薩麵團、餅乾、人造黃油和起酥油。  
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美肌和美颜 提示

穿具有保护性的衣服。

衣服提供高达98%的防晒功能以防止紫外线伤害皮肤。选择较紧密的织物以达到更好的防晒功效。把衣服放在灯光下照一照就能测试出衣服的防紫外线水平。如果您能够看穿织物就表示紫外线能轻易地渗透直达您的肌肤层。服用抗氧化剂能从内而外加强防晒效果。辅酵素Q10 是一种必要的营养成分和有效的抗氧化剂以对抗因紫外线而产生的自由基。除此之外,它也能保护心脏和提高精力。

保护皮肤,免受阳光的伤害

暴露于阳光下会迅速地造成皮肤老化,导致皮肤干燥、雀斑、皱纹、甚至皮肤癌。因此,我们必须涂防晒霜和避免在上午10点至下午4点暴晒,以减少皮肤的伤害。美国皮肤病学会( AAD)建议每日涂抹至少SPF 15的防晒霜,并且每两小时补擦。也可考虑服用“内在防晒霜”,如高品质的FloraGLO叶黄素和虾青素,能由内而外地保持健康肌肤。
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瘦身 提示

走出健康的方法!

没有时间去健身?根据世界健康组织,运动并不意味着跑马拉松或竞技体育。它可以是步行带孩子去上学或到公园散步。研究表明,每天增加步行步骤有助于减少体内脂肪,减少腰围和改善静息心率。保持每日不少于7500的步伐,因为它有助于腹部脂肪堆积。使用楼梯多于电梯,在前两个巴士站下车,这可以增加每一天的步伐。

减重的数学。

一磅的脂肪相等于3500卡路里。平均每天减少500卡路里,一星期就能减去一磅的脂肪。简单得减少一片面包(75卡路里),一匙花生酱(90卡路里)或一勺白饭(90卡路里),就能减少250卡路里的摄取量。其余的250卡路里,可以做一些简单运动,例如:15分钟步行去公司和15分钟步行回家(95卡路里),加上20分钟的跑步。应用减重数学来设定您的体重指标!不要太过强迫自己,以免体重回弹。
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关节健康 提示

天然的关节疼痛舒缓剂

鲨鱼软骨是一种有效维持关节健康的优质营养来源。软骨中含有大量的特纯粘多糖,是关节滑液中的重要组成部分, 提供润滑作用。此外,其中丰富的氨基葡萄糖和硫酸软骨素,有助修复和组建软骨,呵护日常磨损的软骨。  

伸张和弯曲。

定期的伸展操能保持强壮的肌肉和关节病减少的几率。为了提高您的关节活动范围,应该伸展至超过关节周围肌肉的所习惯的范围。打个比方,伸张腹部肌肉有助于避免背部受伤。双脚与肩同宽站立,下蹲,膝盖弯曲,双手放在臀部。然后,慢慢弯向左边再回到中心,然后弯向右边。您应该能感觉到您的腹部肌肉紧绷。尽量保持平行,避免向前或向后倾斜。利用5分钟的时间重复10次。
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