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健康提示
眼部健康 提示

吃出健康的眼睛。

不同的研究和實驗顯示,抗氧化維生素如維生素A, C和E有助維持眼睛細胞的健康。蔬菜水果如橙、番茄、羽衣甘藍和菠菜含有這些維生素。兩個關鍵的抗氧化劑,葉黃素和玉米黃質能保護眼睛、降低患上視網膜黃斑退化症(AMD)和減少自由基對眼睛造成的傷害。 Omega 3 脂肪酸是維持視網膜神經傳導的重要養分。為確保眼睛的健康,應攝取含有大量蔬菜和水果,以及深海魚如三文魚、沙丁魚和鯖魚的均衡飲食。

有模糊不清的視覺?為什麼呢?

白內障是一種眼睛晶狀體由清晰變為混濁的病症。阻礙光線進入眼內,從而影響了視力。年齡是患上白內障是最常見的原因。白內障的形成和家族史(如果家人或親戚有白內障),不健康的生活方式(如吸煙和大量飲酒)以及長時間暴露在陽光直射或輻射下也有關。白內障可以引起眼睛敏感不適容易感到目眩,導致視力下降,視線模糊和渾濁,甚至造成複視。
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腦部健康 提示

DHA促進眼睛和腦部健康

您是否知道,兒童多動症,老年人認知功能下降,記憶力衰退和抑鬱症都與DHA Omega 3缺乏有關?二十二碳六烯酸(DHA)是一種大量存在於大腦和視網膜中的營養成分,它對支持大腦發育,維持最佳腦部功能和保護眼睛健康至關重要。 DHA是一種必需脂肪酸,不能由身體產生,因此需要從食物或保健品中獲得。

是否能避免記憶力隨著年齡衰退?

大腦的某些部分對記憶功能非常重要,它們會隨著年齡而老化。隨著年齡的增長,大腦的神經細胞減少,頭腦變得不精靈。暴露於污染的環境,煙和酒精可加速大腦的老化。有研究表明,刺激體能和精神能改善老年人的心理表現,從而減少腦部老化的機率。經研究證明,DHA是維持大腦功能和減少腦力下降的一個重要脂肪酸。
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牙齒護理 提示

一天一粒苹果,保持牙齿健康

您知道嗎?當您在咀嚼蘋果时, 同時幫助清洗牙齒?蘋果含有高濃度的蘋果酸,可幫助增加唾液的流動,清洁牙齒並去除污漬。蘋果也含有豐富的纖維、維生素B群、維生素C、鉀、鈣和鋅, 對維持身體健康非常重要。

如何擺脫口臭?

用鹽水漱口能擺脫口臭!鹽是對抗細菌最有效,最簡便的方法,甚至能幫助減少蛀牙。每天用加入鹽的溫水漱口一次能去除口臭。維持良好的口腔衛生和健康的消化系統也很重要。
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護發 提示

經常修剪促進頭發生長?

這是錯誤的。修剪頭發不會影響頭發的生長速度。無論您有無修剪頭發,頭發會以大約每月長1寸的速度生長。目前為止,被證明可影響頭發生長的因素包括基因,荷爾蒙和飲食習慣。盡管如此,修剪開叉的發尾可以促進頭發更健康的生長。避免過度造型是避免頭發開叉、促進健康頭發生長的主要秘訣。

滋潤幹燥的頭皮。

我們用盡心思來確保我們的肌膚得到很好的滋潤,可是卻往往忽略了頭發下的皮膚層。如果我們的皮膚是幹燥的,那我們的頭皮多數都是幹燥的。皮膚幹燥是頭皮發癢、脫落的常見原因。潤發油比膏狀和乳液狀有效。這是因為其油狀性質可以長時間地留在頭皮上。苛苛巴油是最常見的潤發油之一,其它包括了杏仁、亞麻種子或橄欖油。潤發油適用於潮濕的頭發上,以防止油滲透進頭發裏。選擇以柑橘油、茶樹油或幹菊油制成的洗發水,可以更有效地把油脂沖洗掉。
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婦女的關註 提示

孕婦和咖啡因。

攝取過多咖啡因會導致嬰兒體重不足及流產問題。咖啡因使血管收縮,減少胎兒的營養補充,從而影響胎兒的成長。而且,咖啡會影響鐵質的吸收。胎兒階段鐵質儲存量低會提高嬰兒時期患上缺鐵性貧血的風險。然而,這不表示孕婦需要對咖啡完全戒口。美國飲食協會建議孕婦一天只能攝取不超過300毫克的咖啡因(相等於3杯咖啡)。此外,茶類、蘇打、巧克力和能量飲料也含有咖啡因成分。

激素藥丸與乳腺癌!

美國加州教師研究發現,絕經前期階段減少荷爾蒙治療可降低乳腺癌患病率。長期的荷爾蒙治療會使患上乳癌、中風、卵巢癌和子宮內膜癌的機率增加。如果您的身體正處於絕經前期,請盡量以天然草本植物來調理。臨床研究證實,天然植物根莖-馬卡能輔助平衡荷爾蒙、改善心情和抵抗壓力。對於很多女性來說,馬卡是舒緩更年期不適的福音。
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免疫健康 提示

以姬松茸增強免疫健康。

姬松茸(或被名為巴西蘑菇)含有高水平的β-多聚醣。 β-多聚醣能提高免疫細胞如巨噬細胞和T-細胞以抑制有害的細菌和病毒,以便全面的增強人體免疫系統。溫室姬松茸免疫增強版含有經10倍濃縮而成的精華,其能增強免疫以保護和維持健康。

免疫力差?您的腸胃可能是罪魁禍首!

當腸道受到刺激,就會讓多餘的大分子進入血液。細菌、毒素和不能消化的食物分子是損害您的免疫力的罪魁禍首。壓力、感染、過度飲酒、不良的飲食習慣和藥物能危害您的腸胃健康。醋- 傳統被用於促進消化、紓緩胃脹及促進腸胃有益生菌的滋長。為了達到全面的健康,嘗試富含氨基酸的珍貴日本醋-香醋。這個經3年釀製而成的配方能增加活力,幫助消化和促進天然瘦身!
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特別關註 提示

大豆的好!

大豆可以降低膽固醇和減少心髒病的機率。大豆可降低總膽固醇,低密度脂肪蛋白膽固醇和甘油三酯。食品藥物協會聲稱含有25克大豆蛋白的低飽和脂肪和膽固醇飲食能幫助降低患上心髒病的機率。一杯豆奶含有6至7克的大豆蛋白。攝取豆腐或3至4杯的不加糖豆奶能維持心臟的健康。

常喝汽水,健康亮红灯

您是否知道?碳酸飲料中的磷酸和咖啡因可能會干擾體內鈣質的吸收。研究人員發現,每天喝三杯或更多碳酸飲料的女性,發現髖部的骨密度降低近4%。少喝汽水,多選擇健康和營養豐富的飲料如果汁、豆漿、綠茶和蜂蜜飲料等  
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健康生活方式 提示

食用一個彩虹飲食。

沒有任何事物能媲美生果蔬菜的天然益處。它們富含基於全面健康的維生素、礦物質和植物化學物質。攝入五顏六色的蔬菜水果以得到全面的好處:紅色能維持激素水平和減少患癌機率;橙色能維持肌膚健康和防止肌膚被紫外線損壞;青色幫助排毒;紫色維持視力健康而白色能提高精力和抵抗力!

選擇褐色碳水化合物!

白色的精製碳水化合物的食物包括白米飯、意大利面、白麵包、餅乾和麵條;這些食物的大部分的營養都在生產過程中被除去了,只留下熱量和少許的營養成分, 並可能會導致我們的血糖水平提高。褐色的碳水化合物(未加工的複合碳水化合物)如糙米、全麥、燕麥、燕麥片、豆類和堅果,含有对我們的身體必不可少的豐富礦物質和維生素,是較健康的選擇。
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美肌和美顏 提示

大麥草能給予您一個漂亮的肌膚。

大麥草含有多種能護膚美容的營養素。它富有天然的超氧化物歧化酶(SOD)能對抗因陽光、污染等所造成的自由基。 SOD也被證實能修護肌膚上的疤痕。除此之外,大麥草也含有能促進排毒和使肌膚光滑的葉綠素。 AFC青汁的獨特成分除了富含大麥草、甘藍和、綠茶之外也添加了2,500毫克的膠原蛋白,不僅能排毒,也有保護肌膚的功效。

穿具有保護性的衣服。

衣服提供高達98%的防曬功能以防止紫外線傷害皮膚。選擇較緊密的織物以達到更好的防曬功效。把衣服放在燈光下照一照就能測試出衣服的防紫外線水平。如果您能夠看穿織物就表示紫外線能輕易地滲透直達您的肌膚層。服用抗氧化劑能從內而外加強防曬效果。輔酵素Q10 是一種必要的營養成分和有效的抗氧化劑以對抗因紫外線而產生的自由基。除此之外,它也能保護心臟和提高精力。
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瘦身 提示

為什麼日本人的身材都很苗條?

為何日本人是世上最苗條的人之一呢?他們的減肥秘密是海藻和散步。海帶幾個世紀以來都一直是日本人的主食一部分。海藻被添加到許多日本食品中,如壽司,湯和米飯或麵條的配菜上。海藻類不僅含有很高的纖維,它也含有豐富的營養成分,其中包括能去除脂肪的岩藻黃質。此外,日本的上班族每天都步行很多。他們每天上下班都乘坐公共交通工具,更需要步行30分鐘或更長時間才能到達火車站及轉換車。我們也可以效仿日本人的生活方式,增加步行的時間,如步行到超市,晚餐後散步或在周末徒步遊覽城市。

吃得少, 體重少!

“您什麼時候吃“以及“您吃多少” 都會影響您的體重。研究表明,早餐吃得多,晚餐吃得少, 有助於減肥。早餐吃得健康而且份量多些能啟動新陳代謝,並減少在中午和晚上因為肚子餓而攝取過量的卡路里。
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關節健康 提示

天然的關節疼痛舒緩劑

鯊魚軟骨是一種有效維持關節健康的優質營養來源。軟骨中含有大量的特純粘多醣,是關節滑液中的重要組成部分, 提供潤滑作用。此外,其中豐富的氨基葡萄糖和硫酸軟骨素,有助修復和組建軟骨,呵護日常磨損的軟骨。

關節食物。

含有高抗氧化劑的食物如水果和蔬菜能幫助減少自由基對關節所造成的影響。 Omega-3 脂肪酸含有天然的抗炎性能,減少腫脹和僵硬。攝取含有葡萄糖胺和軟骨素的保健品能組建軟骨,改善關節潤滑及抑制酶進一步分解軟骨。關節舒是個四合一的關節配方,含有可以維持關節健康及提高靈活度的葡萄糖胺、軟骨素、貓爪草和筋骨草萃取精華。
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