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基因檢測
基因檢測
基因檢測

專利的基因檢測讓您了解自己的體型和提供量身訂製的體重管理方案。

健康提示
眼部健康 提示

有模糊不清的視覺?為什麼呢?

白內障是一種眼睛晶狀體由清晰變為混濁的病症。阻礙光線進入眼內,從而影響了視力。年齡是患上白內障是最常見的原因。白內障的形成和家族史(如果家人或親戚有白內障),不健康的生活方式(如吸煙和大量飲酒)以及長時間暴露在陽光直射或輻射下也有關。白內障可以引起眼睛敏感不適容易感到目眩,導致視力下降,視線模糊和渾濁,甚至造成複視。

配戴隱形眼鏡旅行

飛機客艙的空氣往往比較乾燥且缺少氧分。如果你是一個隱形眼鏡使用者,在登機前滴些滋潤的護理眼液,可有助於減輕眼睛乾澀疲勞。最好可以在飛行前去除隱形眼鏡,乘坐飛機時戴鏡片眼鏡,您的眼睛會感到比較舒適
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腦部健康 提示

是否能避免記憶力隨著年齡衰退?

大腦的某些部分對記憶功能非常重要,它們會隨著年齡而老化。隨著年齡的增長,大腦的神經細胞減少,頭腦變得不精靈。暴露於污染的環境,煙和酒精可加速大腦的老化。有研究表明,刺激體能和精神能改善老年人的心理表現,從而減少腦部老化的機率。經研究證明,DHA是維持大腦功能和減少腦力下降的一個重要脂肪酸。

保持良好的家庭關係對大腦健康有益

經常與家人和朋友通電話,出遊或互相拜訪不僅使您的生活更加有意義,也能刺激和保護您的大腦!根據一項研究顯示,經常與朋友和家人互動的老人,擁有較健康的大腦而且較少出現認知能力下降的問題。  
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牙齒護理 提示

牙齒敏感?挑選適當的牙刷以享受“無痛”的刷牙過程

對於擁有敏感性牙齒和牙齦出血者,刷牙和清潔牙縫空間都可以引起疼痛和不適。牙齒敏感是因牙線後退和牙本質暴露造成的。有許多導致敏感性牙齒的因素。持久性的過度刷牙會損害牙釉質和導致牙齦萎縮。挑選具有柔軟刷毛的牙刷以減少牙齒結構的磨損,並能更有效地清潔牙齦線。一個擁有小巧型刷頭的牙刷,讓你能清潔普通牙刷難以到達的範圍,如後牙。
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護發 提示

梳出一頭如絲的秀發。

一把好的梳子可助您擁有健康的頭發。現在,不妨抽出三分鐘的時間來檢查您的梳子吧!為了避免刺激頭皮,應該選用邊沿光滑的梳子。用您的手指去觸摸梳子的邊沿是否光滑。避免使用會造成不適或疼痛的梳子。寬齒的梳子可以把頭發梳理得更好。一把好的梳子要有一定的厚度,以避免在梳理頭發時彎曲或變形。選擇具有防靜電的梳子,可以幫助避免頭發蓬松。牛角和木質的梳子可以幫您擁有一頭光滑的頭發。為避免頭發受損,請不要在頭發還濕的時候梳頭。

在家也能養護頭發。

足夠的營養供應是促進頭發健康生長的主要因素。按摩可以促進頭皮的血液循環, 確保發囊得到足夠的營養和提高頭發的生長速度及質量。短短的5分鐘按摩,可以使頭發更強韌。在塗上護發產品後,輕輕的按摩可以促進頭皮層的吸收,並使其產品能更好地發揮功效。
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婦女的關註 提示

懷孕期間一人吃兩個人的份量?

孕婦在懷孕期間的確需要攝取比較多的卡路里。但是,所需的多卡路里並不如大多數孕婦所想像的那樣高。孕婦在懷孕初期只須額外攝取100卡路里。舉個例子,一杯豆奶就足以補充懷孕初期額外所需要的卡路里。此外,懷孕中期和晚期則需要攝取比懷孕初期多200卡路里。一條香蕉、一粒蘋果、一杯豆奶和一片消化餅乾就得以滿足懷孕中期與晚期所需的額外卡路里。

備受經前綜合徵困擾!

經前綜合徵包括煩躁、情緒不穩、水腫、腹脹和頭痛。而且,職場女性請病假的原因,有超過50%與經前綜合徵相關。國家衛生研究機構的研究顯示,面臨壓力的女性所經歷的經前綜合徵會來得更為嚴重。那該如何解決呢?做運動!跑步、打網球、有氧舞蹈或任何密集運動都有助於提高血清素水平(快樂荷爾蒙),以減少或預防經前綜合徵的發生。另外,運動也是減壓的最佳方法之一!
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免疫健康 提示

免疫力差?您的腸胃可能是罪魁禍首!

當腸道受到刺激,就會讓多餘的大分子進入血液。細菌、毒素和不能消化的食物分子是損害您的免疫力的罪魁禍首。壓力、感染、過度飲酒、不良的飲食習慣和藥物能危害您的腸胃健康。醋- 傳統被用於促進消化、紓緩胃脹及促進腸胃有益生菌的滋長。為了達到全面的健康,嘗試富含氨基酸的珍貴日本醋-香醋。這個經3年釀製而成的配方能增加活力,幫助消化和促進天然瘦身!

笑有益健康!

提高免疫力的最簡單方法是大聲笑。笑可以減少壓力激素,增強免疫細胞和強化身體內部的防禦系統以更好地抵禦感冒。以積極的態度和幽默感來使自己放鬆,更樂觀。
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特別關註 提示

有效舒緩便秘。

便秘可因結腸吸收過多的水分或結腸肌肉收縮呆滯造成。纖維攝取量不足是導致便秘的主要原因。燕麥、米糠和水果的水溶性纖維有助軟化排泄物,使排便更容易。全穀類、穀類、種子和多數水果的皮及蔬菜能促使排便快速與通常。每日必須攝取2份水果和3杯蔬菜/豆類以達到每日的纖維需求。飲用至少8杯水也有助於促進正常的排便。

重要的好膽固醇。

膽固醇是促進激素,膽汁鹽和維生素產生的重要成分。高水平的壞膽固醇(低密度脂肪蛋白)會導致動脈壁內形成斑塊,然而好的膽固醇(高密度脂肪蛋白)幫助排出多餘的膽固醇,從而降低患上心髒病的機率。攝取水溶性纖維(減低壞的低密度脂肪蛋白)和Omega 3 脂肪酸(提高良好的高密度脂肪蛋白)以維持健康的膽固醇水平。另外,您也可攝取亞麻種子和大豆 。
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健康生活方式 提示

選擇褐色碳水化合物!

白色的精製碳水化合物的食物包括白米飯、意大利面、白麵包、餅乾和麵條;這些食物的大部分的營養都在生產過程中被除去了,只留下熱量和少許的營養成分, 並可能會導致我們的血糖水平提高。褐色的碳水化合物(未加工的複合碳水化合物)如糙米、全麥、燕麥、燕麥片、豆類和堅果,含有对我們的身體必不可少的豐富礦物質和維生素,是較健康的選擇。

培養牢固的社交關係。

一個人獨處的時間太長會影響心理和社會的健康。長期與世隔絕或缺乏社區互動被證實能導致情緒問題如過度焦慮。與家人和最要好的朋友分享您的心情和感想有助於培養一種歸屬感和減少負面的情緒。您會驚訝地發現到一個簡單的問候,竟能讓您高興一整天!
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美肌和美顏 提示

穿具有保護性的衣服。

衣服提供高達98%的防曬功能以防止紫外線傷害皮膚。選擇較緊密的織物以達到更好的防曬功效。把衣服放在燈光下照一照就能測試出衣服的防紫外線水平。如果您能夠看穿織物就表示紫外線能輕易地滲透直達您的肌膚層。服用抗氧化劑能從內而外加強防曬效果。輔酵素Q10 是一種必要的營養成分和有效的抗氧化劑以對抗因紫外線而產生的自由基。除此之外,它也能保護心臟和提高精力。

燕麥被用於天然去角質。

在尋找一個天然清洗和去角質工具?高纖維的燕麥除了能降低膽固醇和促進消化,它所含的皂素是個天然的肌膚清潔劑,能滋潤肌膚。把3湯匙的燕麥磨成細細的粉狀,加入水直到它變成糊狀。把它塗敷在臉部和頸部,十分鐘,然後用清水清洗。這天然的面膜能在不刺激肌膚的情況下去除污垢油脂和淨化毛孔,不妨一試。
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瘦身 提示

仔細咀嚼每一口食物

咀嚼食物是消化的第一部分,而且非常重要。進食時, 確保您每一口都咀嚼20次後再吞嚥, 這將可減少胃部的工作和負擔,防止消化不良和腹脹等问题。  

減重的數學。

一磅的脂肪相等於3500卡路裏。平均每天減少500卡路裏,一星期就能減去一磅的脂肪。簡單得減少一片面包(75卡路裏),一匙花生醬(90卡路裏)或一勺白飯(90卡路裏),就能減少250卡路裏的攝取量。其余的250卡路裏,可以做一些簡單運動,例如:15分鐘步行去公司和15分鐘步行回家(95卡路裏),加上20分鐘的跑步。應用減重數學來設定您的體重指標!不要太過強迫自己,以免體重回彈。
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關節健康 提示

天然的關節疼痛舒緩劑

鯊魚軟骨是一種有效維持關節健康的優質營養來源。軟骨中含有大量的特純粘多醣,是關節滑液中的重要組成部分, 提供潤滑作用。此外,其中豐富的氨基葡萄糖和硫酸軟骨素,有助修復和組建軟骨,呵護日常磨損的軟骨。

適當的運動增強關節功能

關節疼痛,可能由很多不同的因素引起,包括磨損,損傷和骨關節炎。 運動會加劇關節疼痛?恰恰相反。適當的運動,如快走,可以幫助維持骨骼的強度,加強關節周圍的肌肉和組織。它有助於緩解關節炎和關節疼痛,提高關節的力度和靈活性。
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