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基因檢測
基因檢測
基因檢測

專利的基因檢測讓您了解自己的體型和提供量身訂製的體重管理方案。

健康提示
眼部健康 提示

吃出健康的眼睛。

不同的研究和實驗顯示,抗氧化維生素如維生素A, C和E有助維持眼睛細胞的健康。蔬菜水果如橙、番茄、羽衣甘藍和菠菜含有這些維生素。兩個關鍵的抗氧化劑,葉黃素和玉米黃質能保護眼睛、降低患上視網膜黃斑退化症(AMD)和減少自由基對眼睛造成的傷害。 Omega 3 脂肪酸是維持視網膜神經傳導的重要養分。為確保眼睛的健康,應攝取含有大量蔬菜和水果,以及深海魚如三文魚、沙丁魚和鯖魚的均衡飲食。

您有黃斑退化病變的風險嗎?

黃斑退化病變(AMD)是一種慢性的難以治癒的眼疾。由於黃斑,或視網膜中央部分受損,可導致中央視力喪失。它的發病率會隨著年齡而增加,最常見於60歲以上的人群。它可能會引起視線出現陰影,扭曲的影像,視力下降,以及無法分辨顏色和識別色差的困擾。   研究表明,葉黃素和玉米黃質有助防止黃斑退化病變(AMD)或抑制其病症的發展。一些研究還發現,存在於黃斑中的葉黃素,玉米黃質和內消旋玉米黃質可有效阻止藍光到達視網膜的下層結構,從而減少強光引起的氧化損傷並降低患上黃斑退化病變的風險。
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腦部健康 提示

保持良好的家庭關係對大腦健康有益

經常與家人和朋友通電話,出遊或互相拜訪不僅使您的生活更加有意義,也能刺激和保護您的大腦!根據一項研究顯示,經常與朋友和家人互動的老人,擁有較健康的大腦而且較少出現認知能力下降的問題。  

天然的健腦食物

鱷梨是鱷梨美洲的果實,一種高大的樹木,可以生長至65英尺高。鱷梨含有豐富的營養物質,如維生素E、C、K、B群、纖維和鉀。研究表明,多吃含有豐富的維生素E和維生素C的食物,包括鱷梨、全穀物、堅果,以及深色綠葉蔬菜,能幫助降低患上阿爾茨海默氏症的機率。 (阿爾茨海默氏症是最常見的老年癡呆症,其導致腦細胞的死亡並造成記憶喪失和認知功能減退)  
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牙齒護理 提示

牙齒敏感?挑選適當的牙刷以享受“無痛”的刷牙過程

對於擁有敏感性牙齒和牙齦出血者,刷牙和清潔牙縫空間都可以引起疼痛和不適。牙齒敏感是因牙線後退和牙本質暴露造成的。有許多導致敏感性牙齒的因素。持久性的過度刷牙會損害牙釉質和導致牙齦萎縮。挑選具有柔軟刷毛的牙刷以減少牙齒結構的磨損,並能更有效地清潔牙齦線。一個擁有小巧型刷頭的牙刷,讓你能清潔普通牙刷難以到達的範圍,如後牙。
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護發 提示

吃出健康的頭發。

堅果含有可以促進頭發堅韌和促進健康頭發生長的鋅。青色的蔬菜含有豐富的維生素A,可以減輕頭皮幹燥發癢,而維生素C則能延緩脫發。全谷類富含可以防止頭發脆弱的矽。肉類和蘑菇類的維生素B可以延緩白發的生長。避免飲食中的不健康脂肪,因為攝取太多的脂肪會導致油性發質。美麗從內開始,現在就開始健康的飲食習慣以滿足您的營養需求。

經常修剪促進頭發生長?

這是錯誤的。修剪頭發不會影響頭發的生長速度。無論您有無修剪頭發,頭發會以大約每月長1寸的速度生長。目前為止,被證明可影響頭發生長的因素包括基因,荷爾蒙和飲食習慣。盡管如此,修剪開叉的發尾可以促進頭發更健康的生長。避免過度造型是避免頭發開叉、促進健康頭發生長的主要秘訣。
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婦女的關註 提示

激素藥丸與乳腺癌!

美國加州教師研究發現,絕經前期階段減少荷爾蒙治療可降低乳腺癌患病率。長期的荷爾蒙治療會使患上乳癌、中風、卵巢癌和子宮內膜癌的機率增加。如果您的身體正處於絕經前期,請盡量以天然草本植物來調理。臨床研究證實,天然植物根莖-馬卡能輔助平衡荷爾蒙、改善心情和抵抗壓力。對於很多女性來說,馬卡是舒緩更年期不適的福音。

白帶的解決方法。

白帶是從陰道裡流出的黃白色粘性液體。陰道周圍感染、酵母菌陰道感染和使用陰道除臭劑可導致白帶問題惡化。益生菌的攝取能增強您的免疫力,抑制酵母菌和其它微生物的滋長並避免白帶異常。另外,選穿棉質內褲而避免不吸汗、不透氣,而且可增加感染風險的尼龍內褲。良好的衛生習慣和均衡飲食也有助於減少受感染的機率。
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免疫健康 提示

免疫力差?您的腸胃可能是罪魁禍首!

當腸道受到刺激,就會讓多餘的大分子進入血液。細菌、毒素和不能消化的食物分子是損害您的免疫力的罪魁禍首。壓力、感染、過度飲酒、不良的飲食習慣和藥物能危害您的腸胃健康。醋- 傳統被用於促進消化、紓緩胃脹及促進腸胃有益生菌的滋長。為了達到全面的健康,嘗試富含氨基酸的珍貴日本醋-香醋。這個經3年釀製而成的配方能增加活力,幫助消化和促進天然瘦身!

笑有益健康!

提高免疫力的最簡單方法是大聲笑。笑可以減少壓力激素,增強免疫細胞和強化身體內部的防禦系統以更好地抵禦感冒。以積極的態度和幽默感來使自己放鬆,更樂觀。
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特別關註 提示

紅酒給予您健康的心臟。

紅酒含有抗氧化劑,能提高您的好膽固醇(高密度脂肪蛋白)和保護動脈免受壞膽固醇(低密度脂肪蛋白)的危害。除此之外,紅酒也含有白藜蘆醇,能避免血液凝固,減少心髒病和中風的機率。美國心臟組織建議男性每日的紅酒攝取量為兩杯,女生則是一杯。 (一杯相等於4盎司或118毫升的紅酒)適量的攝取紅酒能帶給您的心臟很多的健康益處。

大豆的好!

大豆可以降低膽固醇和減少心髒病的機率。大豆可降低總膽固醇,低密度脂肪蛋白膽固醇和甘油三酯。食品藥物協會聲稱含有25克大豆蛋白的低飽和脂肪和膽固醇飲食能幫助降低患上心髒病的機率。一杯豆奶含有6至7克的大豆蛋白。攝取豆腐或3至4杯的不加糖豆奶能維持心臟的健康。
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健康生活方式 提示

您是否知道烹煮蔬菜的最佳方法?

根據美國癌症研究學會年度研究會議,烹煮蔬菜的最佳方法是蒸煮三至四分鐘,而不是油炒,水煮,甚至用微波加熱。蒸煮蔬菜不僅有助於保留蔬菜中的酵素,而且能讓蔬菜的天然色彩更明亮,並且有助於增強抗癌化合物。  

良好的睡眠能促進健康。

6至8小時的睡眠是達到身體健康的重要因素。睡眠不足會造成肌肉酸痛、頭暈、體重增加、缺乏注意力和無法集中。它甚至還能提高患癌的機率!哈佛大學的護士健康研究顯示,睡眠不足的人患上乳癌和直腸癌的機率大大增加。睡覺能促進人體的生長激素和褪黑激素健康的分泌以避免老化和睾丸激素的生產。
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美肌和美顏 提示

減少暴晒在太陽底下。

過度曝曬在有害的紫外線下會導致多達20%的肌膚膠原蛋白流失。經常確保您有做足防曬措施和避免在陽光最強烈的時段- 早上11點至下午3點暴晒在太陽底下。根據英國的環境工作組顯示,市場上沒有任何防曬膏通過他們的安全水平。大部分的防曬膏含有能提高患癌機率和導致荷爾蒙失調的維生素A(視黃醇/視黃棕櫚)。選擇不含這些有害化學物的防曬膏,加上帽子和衣服以達到完整的防曬保護。

使妝容持久:

上妝前的準備包括潔膚和滋潤。定期去角質也很重要,它能幫助去除死皮和減少斑點和片狀出現在妝容上。確保您從飲食中攝取足夠的膠原蛋白以讓您擁有一個自然容光煥發的年輕肌膚。膠原蛋白是健康肌膚結構裡的重要蛋白質。一個優質的膠原蛋白配方如美顏膠原蛋白能促進肌膚更新,使肌膚光滑,看起來更年輕。
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瘦身 提示

在最短的時間內做最大的鍛煉!

高強度間歇訓練可燃燒比常規運動高出九倍的熱量。它刺激身體有效的把儲存脂肪轉化成能量。對於初學者:熱身,開始30秒的密集階段,接著休息90秒。重復6-8次。這整個過程需要15-20分鐘。高強度間歇訓練可以應用在騎腳踏車,跑步和跳繩上。至於肥胖或年老的人,最好由專業人士監督,以避免加重自己身體的負擔。沒有足夠的時間運動?這不再是一個有效的借口!

仔細咀嚼每一口食物

咀嚼食物是消化的第一部分,而且非常重要。進食時, 確保您每一口都咀嚼20次後再吞嚥, 這將可減少胃部的工作和負擔,防止消化不良和腹脹等问题。  
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關節健康 提示

天然的關節疼痛舒緩劑

鯊魚軟骨是一種有效維持關節健康的優質營養來源。軟骨中含有大量的特純粘多醣,是關節滑液中的重要組成部分, 提供潤滑作用。此外,其中豐富的氨基葡萄糖和硫酸軟骨素,有助修復和組建軟骨,呵護日常磨損的軟骨。

適當的運動增強關節功能

關節疼痛,可能由很多不同的因素引起,包括磨損,損傷和骨關節炎。 運動會加劇關節疼痛?恰恰相反。適當的運動,如快走,可以幫助維持骨骼的強度,加強關節周圍的肌肉和組織。它有助於緩解關節炎和關節疼痛,提高關節的力度和靈活性。
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